Consiglio di tapping 2 - 2023
Con il termine tapping si intende una tecnica di auto stimolazione di punti sul corpo, lungo il sistema dei meridiani basato sull'antica medicina tradizionale cinese.
La stimolazione viene fatta per intervenire sui blocchi energetici dovuti a vissuti non elaborati che hanno causato ristagno nell'energia vitale o energia congelata, emozioni non elaborate o trattenute, e attaccamenti emotivi che influiscono sulla capacità del singolo di vivere nel benessere la sua vita, manifestare il massimo del proprio potenziale per muoversi verso i propri obiettivi e affrontare con resilienza le sfide e le prove che la vita presenta.
Nei paesi di lingua anglofona capita spesso che Tapping, che letteralmente si traduce con "tocco" o "picchiettamento", o ancora "tamburellamento" sia usato come sinonimo di Eft, ma in realtà il tapping, negli anni, è stato considerato solo una delle modalità con le quali stimolare i punti utilizzati nell'eft classica e in tutte le sue versioni e nelle tecniche derivate, in quanto è stato affiancato dalla semplice pressione o al massaggio sugli stessi punti.
In ogni caso imparerai presto insieme a noi che la stimolazione dei punti è solo una delle due componenti essenziali di eft. L'altra è la verbalizzazione di frasi per focalizzare e rielaborare la tematica su cui vuoi portare la tua attenzione.
Ricapitolando.
Se vuoi iniziare a conoscere le basi di eft in pratica puoi iniziare a stimolare una serie di punti lungo il sistema dei meridiani.
I punti scelti per applicare eft secondo il metodo classico sono 14, 12 sui meridiani principali e 2 su punti di convergenza di diversi meridiani.
I punti da stimolare si trattano con un massaggio, una digito-pressione, o un picchiettamento.
Puoi provare tutti e tre i metodi e vedere quale ti risuona di più e ti fa sentire più a tuo agio.
Scopri subito i punti nella immagine che segue e inizia a stimolarli.
• Punto karate (meridiano intestino tenue)
• centro testa (fontanella – vaso governatore)
• punto sopracciglio (meridiano vescica)
• lato occhio (meridiano cistifellea)
• sotto occhio (meridiano stomaco)
• sotto naso (vaso governatore)
• sotto bocca (vaso concezione)
• clavicola (meridiano rene)
• sotto ascella (meridiano milza)
• sotto seno (meridiano fegato)
• il lato esterno del pollice (meridiano polmoni)
• il lato dell’indice verso il pollice (meridiano intestino crasso)
• il lato del medio verso l’indice (meridiano pericardio)
• il lato dell’anulare verso il mignolo (meridiano triplice riscaldatore)
• il lato del mignolo verso l’anulare (meridiano cuore)
• il lato del mignolo verso l’esterno (meridiano intestino tenue)
Prova subito.
Inizia a stimolare questi punti anche senza pensare a niente in particolare.
Se ci dedichi tempo potrai notare molte cose.
Alcuni punti potrebbero risultare piacevoli da stimolare, altri meno; alcuni punti
potrebbero darti fastidio, la stimolazione di altri potrebbe indurre in te uno stato di
rilassamento; potresti sentire che alcune emozioni disarmoniche tornano più
facilmente in equilibrio o ancora potresti sentirti più energico, o meno scarico.
Prendi del tempo e sperimenta.
Senti cosa accade al tuo corpo.
Senti cosa ti accade a livello emotivo.
Senti cosa accade a livello di pensiero.
Nei prossimi articoli approfondiremo eft e altre tecniche e i principi alla base del loro funzionamento.
Seguici, perciò, per imparare davvero tanti strumenti utili al tuo benessere e come utilizzarli.
E scrivici per ogni domanda, sia di livello base, se é la prima volta che leggi questi temi, che avanzato, se sei già esperto, ti risponderemo volentieri o potremo aprire un confronto, scambio di idee.
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